岔气一般是胸腹部、肋部、背部疼，当出现此情况时，建议及时就医。
岔气通常在剧烈运动时突然发生，可能是身体肌肉状态跟不上运动节奏引起，会出现肌肉疼痛，发生在胸腹部、肋部、背部，尤其是在打喷嚏以及突然咳嗽时，会导致疼痛感更加明显。
当出现岔气的情况时，需要立即停止运动，站在或者是坐在原地休息一段时间，然后把胳膊举起来，向相反的方向伸展，声音吸气后憋住几秒钟，能够改善岔气引起的局部不适。同时，也可以按摩或者是按压疼痛部位，促进血液流动的速度，利于疼痛消退。
在运动前需要做热身运动，防止运动过程中肌肉过度收缩，引起岔气。运动后不可以立刻休息，可以做腿部按摩，能够促进血液流动，预防乳酸堆积，还可以预防局部酸痛。