青春痘在医学上称为痤疮，是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。其持续时间因多种因素而有所不同，是一个复杂的过程，在大多数情况下会持续3-5年。
青春期是人体生长发育的重要阶段，一般始于10-12岁，此时体内雄激素水平逐渐上升。雄激素可刺激皮脂腺增大并分泌更多皮脂，当皮脂分泌过多时，就容易造成毛囊口堵塞。毛囊内原本就存在的痤疮丙酸杆菌等微生物在这种皮脂淤积的环境中大量繁殖，进而引发炎症反应，形成青春痘。在整个青春期过程中，激素水平处于动态变化且相对不稳定状态，这种波动会持续刺激皮脂腺的分泌活动，使得青春痘不断产生。随着青春期逐渐走向尾声，通常在18-20岁之后，人体的内分泌系统逐渐成熟，雄激素水平趋于稳定，皮脂腺分泌皮脂的量也会随之减少，毛囊口堵塞和炎症情况得以缓解，青春痘便开始逐渐减少直至消失，这一过程会经历3-5年时间。但是，遗传因素在青春痘持续时间方面起着重要作用。若家族中有严重痤疮遗传倾向，个体的皮肤特质可能更倾向于油性皮肤，皮脂腺对雄激素的敏感性也可能更高。这意味着在相同的青春期激素变化环境下，这类人群的皮脂腺会分泌更多皮脂，毛囊口堵塞和炎症反应更为剧烈，青春痘不仅更易发生，而且持续时间可能会超过平均的3-5年。生活方式对青春痘生长年限的影响也不容忽视，长期作息不规律、熬夜会干扰人体生物钟，使内分泌系统失衡，导致雄激素分泌异常，从而延长皮脂腺活跃时间，促使青春痘长期存在。高糖、高脂肪及辛辣食物过度摄入，会通过影响体内代谢途径，刺激皮脂腺分泌更多皮脂，加重毛囊炎症，进而延缓青春痘的消退进程。精神压力同样是关键因素，长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，人体会分泌一系列应激激素。这些激素会改变皮肤的生理状态，使皮脂腺分泌功能紊乱，毛囊微环境恶化，炎症反应难以控制，最终导致青春痘持续时长增加。
长青春痘的护理措施
1、清洁控油：早晚用温和的氨基酸洗面奶洗脸，清除皮肤表面多余油脂与污垢，但不过度清洁，以防皮肤屏障受损。可选用含茶树精油、金缕梅提取物的护肤品，其有控油抗菌功效，能调节肌肤油脂分泌，保持清爽。
2、饮食作息调理：饮食上减少辛辣、油腻、甜食摄入，如辣椒、油炸物、蛋糕等，这些易刺激皮脂腺分泌，加重痘痘。应多吃蔬果，如西兰花、苹果等富含维生素与膳食纤维，可促进新陈代谢，助于维持皮肤健康。作息要规律，早睡早起，保证每天7-8小时睡眠，让身体与皮肤在睡眠中充分修复调整，避免熬夜引发内分泌失调致痘痘频发。